我校第一臨床醫(yī)學(xué)院舉辦心理健康月主題活動
稿件來源: 發(fā)布時間:2025-05-27 點擊次數(shù):
5月22日，我校第一臨床醫(yī)學(xué)院在護校一層舉辦了心理健康月“壓力管理：從認(rèn)知到行動”主題活動，邀請?zhí)砉ご髮W(xué)學(xué)生心理健康指導(dǎo)中心主任王月花進行專業(yè)講解，來自各年級、各專業(yè)的200余名學(xué)生到場參加。
王月花從心理學(xué)的角度出發(fā)，詳細(xì)講解了壓力的來源、影響，并剖析了壓力反應(yīng)的三個階段：警覺期的“戰(zhàn)或逃”、抗拒期的持續(xù)消耗以及衰竭期的身心崩潰。“長期高壓會引發(fā)失眠、胃腸問題甚至抑郁焦慮，”王月花老師強調(diào)，“及時干預(yù)至關(guān)重要。”
隨后，王月花介紹了多種壓力管理技巧，包括認(rèn)知重構(gòu)、放松訓(xùn)練、時間管理和尋求社會支持等。她強調(diào)，壓力管理不僅需要科學(xué)的方法，還需要個人的積極參與和實踐，并帶領(lǐng)同學(xué)們用畫筆描繪“雨中的人”，有的畫中人物蜷縮顫抖，有的并肩撐傘，還有的仰頭迎接雨滴。王月花老師解析道：“這些畫面是內(nèi)心狀態(tài)的投射——逃避、互助或接納，而壓力管理的關(guān)鍵，在于學(xué)會與壓力共處。”
作為心理健康月品牌活動的重要組成部分，此次主題體驗通過故事共情、藝術(shù)表達與科學(xué)方法的融合，助力學(xué)生構(gòu)建積極健康的壓力應(yīng)對模式，進一步營造了溫暖向上的校園心理文化氛圍。同學(xué)們紛紛表示學(xué)會了從不同角度看待壓力和一些實用的壓力管理技巧，受益匪淺。
（文/ 閆丹鳳、馮姝慧；圖/王靖華）
初審初校：張靜凱
復(fù)審復(fù)校：程紅
終審終校：侯小寶
復(fù)審復(fù)校：程紅
終審終校：侯小寶
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